頭皮が固い原因とチェック方法!柔らかく改善する対策はコレ

頭皮が固い原因

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頭皮が固い原因や理由にはどのようなものがあるのでしょうか。

また頭皮が固いか確認するチェック方法にはどのようなものがあるのか?

そして固い頭皮を柔らかく改善するにはどのような方法があるのか確認してトラブルを予防していきましょう!

普段毎日気にしている髪ですが、頭皮まで気にしているということってなかなかありませんよね。

頭皮にかゆみやフケ、炎症などがあれば改善しようと考えますが、特に何もなければ髪に隠れてさほど気にしないと思います。

しかし、頭皮が固いと美容院などで言われたことってありませんか?

頭皮の固さってあまり普段気にするものではありませんよね。

でも、頭皮が固いと様々な髪や頭皮のトラブルの原因になることが考えられます。

⇒頭皮が固いのを改善する「女性用シャンプー」の記事はこちらです

ここではそんな頭皮の固さについて見ていきたいと思います。

頭皮が固い原因とは?

頭皮が固い原因には何が考えられるでしょうか?

そもそも頭皮が固い状態って、どういう状態なのかよく知りませんよね。

頭皮が固いというのは、表情筋が凝ることによって血行不良になってしまい、頭皮の皮膚などが固くなってしまうことを言います。

この頭皮が固くなる原因には様々なものが考えられます。

デスクワークも頭皮が固くなる原因に!

頭皮の血行が悪くなる原因で一番多く考えられるのがデスクワークです。

  • 長い時間同じ姿勢を続ける
  • パソコンなどを見続けている
などする事で肩や首が凝ってしまい血行が悪くなります。

その結果頭皮の血行も悪くなって頭皮が固くなる原因になってしまうのです。

眼精疲労も頭皮が固くなる原因に!

眼精疲労も頭皮の血行を悪くする原因となります。

目の疲れは頭皮が固い原因になるほか、目の疲れの症状がひどくなると

  • 肩こり
  • 頭痛
  • めまい
  • 吐き気
などにも繋がると言われています。

頭皮が固くなる原因は生活環境にも!

頭皮が固くなる原因は生活環境も関係しています。

頭皮が固い原因になってしまうのには、

  • 女性に多い身体の冷え
  • 紫外線の浴びすぎ
  • 頭皮に合わないシャンプーを使用している
  • 偏った食生活や生活習慣
というのも頭皮が固くなる原因となってしまうのです。

つまり、普段の様々な生活が血行不良を起こし、それが原因で頭皮を固くしてしまっているということなんですね。

頭皮が固いかチェック方法とは?

頭皮が固いかどうかをチェックする方法についてご紹介します。

頭皮が固いといわれても、はっきり言って私達素人ではどこがどう固くなっているのかどうかよくわかりませんよね。

実際に、美容院などで指摘されるまで気づかないという人も少なくないでしょう。

でも、頭皮が固くなってしまうと様々なことが起こるのでなるべく早く改善していきたいもの。

では、頭皮が固いかどうかを簡単にチェックする方法はないのでしょうか?

頭皮はおでこと同じ固さであることが普通!

頭皮はおでこから続く頭の一部皮膚の一部です。

つまり、頭皮とおでこと同じ固さであることが普通です。

そのため頭皮とおでこを実際に触ってみて固いかどうなのか比較してみるといいでしょう。

頭皮が動くかチェック!動かない場合は固い証拠!

頭皮が固いかのチェック方法ですが、実は簡単に行うことができるのです。

まず手の10本の指を広げて、頭皮をつかみます。

次に、円を描くように指を動かしてみましょう。

健康的な頭皮であれば、指と一緒に頭皮も動くはずです。

逆に頭皮が動かないという人は、頭皮が固くなっている証拠です。

頭皮が硬いのを改善する方法とは?

頭皮が固い人の改善方法にはどのようなものがあるのでしょうか?

では、頭皮が固いとわかったらどう対策したらいいのでしょう?

もちろん少しでも早く頭皮が固いのを改善して頭皮を健康な状態に戻したいですよね。

頭皮が固いままにしてしまうと、頭皮の血行が悪くなり栄養が行き届かなくなって

  • 薄毛
  • 抜け毛
の原因となるので注意が必要です。

固くなった頭皮を改善するためには、まず、シャンプーをするときに合わせて頭皮マッサージを行うようにしましょう。

頭皮をもみほぐすことで血行も改善してくれます。

そして、頭皮が固くなる原因となっている食生活や生活習慣を改めることも大切になってきます。

もしも頭皮が固いと感じたら、すぐにでも血行を良くして改善をしていきましょう。

薄毛や抜け毛を予防するには健康的な頭皮に改善する必要があります。

また髪の毛が昔に比べて細いと感じる女性も頭皮ケアに注意が必要です!

そんな女性におすすめできるシャンプーもあります。

⇒健康な頭皮に改善してくれる「女性用シャンプー」の記事はこちらです

頭皮の血行を良くし、健康な髪の毛に必要な栄養を与えてくれる成分が配合されています。

また白髪予防の成分が配合されているシャンプーもあるのでチェックしてみてくださいね!

まとめ

頭皮の固さはあまり普段気にしませんが、ずっとその状態が続くと薄毛や抜け毛の原因になります。

頭皮の固さの原因は血行不良です。

普段から頭皮の固さを意識して、固いと感じたら生活習慣を見直してみたり、頭皮マッサージをするなどをするといいでしょう。

特に頭皮マッサージは、頭皮の固さだけではなく頭や髪に良い効果をもたらすので普段から行うようにしましょう。

いつまでも健康的な頭皮でありたいですね。

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