白髪の原因はストレスや食べ物の栄養不足が影響しているのでしょうか？
また、白髪の原因にはワックスや整髪料の使いすぎも関係しているのでしょうか？
白髪を予防をするにはどうしたらいいのか対策もみていきましょう！
30代ごろになると、だんだんと白髪が目立ち始め、最初は抜いていた白髪も、最終的には染めて目立たなくしているという人がほとんどではないでしょうか。
ではそもそも、白髪の原因というのはどのようなものなのでしょうか？
今回は、白髪の主な原因を詳しくご紹介していきたいと思います。
白髪の原因にストレスが関係しているというのは本当？
白髪の原因の一つとして考えられるのが、ストレスです。
ストレス社会とも言われている現代、ほとんどの人が多かれ少なかれストレスにさらされていますよね。
このストレスというのは、人間の様々な部分に悪影響を与えているという事がわかっています。
その１つが実は「白髪」なのです。
なぜストレスが白髪の原因となるのでしょうか？
ストレスによる血行不良が白髪の原因に！
ストレスがたまると、血管が委縮してしまい、血行不良となります。
血行不良となると、特に細い血管に血液を行きわたらせるのが難しくなりますよね。
その場所の一つが、「頭皮」なのです。
頭皮に血液、つまり栄養がいきわたらなくなると、毛母細胞や髪の色素を作る元である「メラノサイト」ほ働きが鈍くなってしまいます。
この結果、髪の色素の元であるメラニンが作られにくくなり、白髪の原因となってしまうのです。
ストレスは白髪の他にも、毛母細胞に栄養が生きにくくなることで
の原因ともなります。
白髪の原因は食べ物の栄養不足が影響しているの？
次に白髪の原因として考えられるのが「食べ物」です。
毎日きちんとバランスの取れた食事、していますか？
特に若い人や一人暮らしの人などはなかなかきちんと食事が出来ずに、
- 外食や簡単なもので済ませる
- 偏った栄養ばかり取っている
という人も多いのではないでしょうか？
これも実は白髪の原因となるのです。
髪の色素メラニンを活性化させるためには栄養が必要！
髪の色素の元というのは、頭皮にあるメラノサイトから作られる「メラニン」です。
これらを活性化させるためには、きちんと必要な栄養を取る必要があるのです。
例えば、メラノサイトの働きを助ける食品には、
- 昆布やわかめなどの海藻類
- イワシ・サバなどの魚介類
がおすすめです。
そして、メラニン色素の原料であるチロシンを取ることも大切で、
- チーズ類などの乳製品
- バナナやリンゴなどの果物
- ナッツ類
にも多く含まれています。
これらを普段の食事でしっかりととることで白髪を予防することが出来るのです。
白髪の原因にワックスや整髪料のつけすぎも関係する？
白髪の原因として考えられるものの一つにワックスや整髪料の使い過ぎが考えられます。
きちんと髪をまとめるために毎日にようにワックスや整髪料を使っている人もすくなくありませんよね。
実はこれが白髪の原因の一つとなっているのです。
ただ、ワックスや整髪料を使えば必ず白髪になるというわけではありません。
でもワックスや整髪料には神や頭皮にはあまりよくない成分が使われているのは確かです。
しかし、きちんと使用後に洗い落とせばほとんど問題はありません。
ワックスや整髪料が頭皮に残ったままになると白髪の原因に！
ワックスや整髪料がつけっぱなしにしてしまうと言うのは問題です。
頭皮にワックスや整髪料がべったりとついてしまうと、毛穴が詰まるなど頭皮に悪影響を与えてしまうのです。
それが原因でメラノサイトがきちんと働けなくなり、白髪につながってしまうという事なのです。
ワックスや整髪料を使うときには、
- きちんと使用方法を守る
- 頭皮に付かないようにする
- シャンプー時にはしっかり洗い流す
ということを心掛けましょう。
まとめ
白髪になる原因というのはいろいろと考えられます。
特に多いのがここに挙げた
です。
つまり、遺伝や病気でないのであれば、これらをきちんと改善していくことで白髪を予防することが出来るのです。
そろそろ白髪が気になってきたという人は特にこれらに注意して白髪をなるべく増やさないようにしましょう。
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